Der Begriff Gymnastik umfasst ein breit gefächertes Gebiet. So können Übungen entweder auf den ganzen Körper abzielen aber auch nur auf bestimmte Bereiche. Durch gymnastische Übungen wird die Muskulatur gestärkt, gleichzeitig wird diese gedehnt und dadurch beweglicher. Muskeln die selten oder gar nicht benutzt werden verlieren an Leistungsfähigkeit. Daraus resultieren Überbelastungen und Verspannungen welche wiederum zu Schmerzen führen. Durch Gymnastik können Sie gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen stärken und Schmerzen vorbeugen bzw. Ihnen entgegenwirken. Positiver Nebeneffekt ist der Stressabbau durch Stretching. Unabhängig vom Alter kann jeder davon profitiert, sei es einfach um sich fit zu halten oder um gewisse gesundheitliche Beschwerden zu lindern.

• Gymnastik: Dienstag 18:00-19:00
• Turnhalle am Moos